KENDİNİZİ NASIL HİSSEDECEĞİNİZİ SEÇMEK

 Hepimizin,düşüncelerimizin derinliklerinde,kendi inançlarımız ve değerlerimiz vardır.İnançlarınız kendi dışınızdan ve içinizden gelen iletişimleri sürekli olarak bir süzgeçten geçirir

       İçinde olmak istediğiniz zihinsel durumu kendiniz seçebilirsiniz. Beyniniz açısından baktığımızda düşündüğünüz şey sizin gerçekliğiniz haline gelmiştir. Aynı temsil sistemleri kullanılmış, aynı nörolojik bağlantılar kurulmuş ve aynı fizyolojik sorunlar alınmıştır. Bir ödül kazandığınızı düşünün, ancak rüyanızda görebileceğiniz birine sarıldığınızı yada  çok istediğiniz bir şeyi gerçekleştirdiğinizi hayal edin ve bunlar olup biterken neler hissettiğinizi anlamaya çalışın. İnsan beyni dış dünyadan gelen gerçek duyusal uyarılar ile net içsel temsillerimizi ayırmaz ; ikiside kaydedilir ve ikiside aynı yolla etki yapar. Bu yüzden çok canlı bir rüyadan uyandığınızda ilk birkaç saniye için rüyanın mı yoksa içinde yattığınız odanın mı gerçek olduğunu ayırt edemezsiniz. Aynı şey kurduğumuz düşler içinde geçerlidir. O an fiziksel olarak  bulunduğunuz yer sıkıcı sınıf değil hayalinizde düşlediğiniz yerdir.

        Şimdi başka bir şeyi deneyin. Kolaylıkla hatırlayabileceğiniz bir anınızı , geçmişten gelen bir diğer deneyiminizi düşünün durumun net bir görüntüsü kafanızda oluşana dek bekleyin bunu yapmak için rahat bir pozisyonda olmanız gerekir. Şimdi, görüntüyü kafanızda daha büyük ve parlak bir hale getirip iyice netleştirin eğer kendinizi resmin içinde görebiliyorsanız. Her şeyi kendi gözlerinizle görüyormuşçasına kendinizi resmin içine yerleştirin. Şimdi de sesleri kafanızda daha yüksek bir perdede ne daha net hale getirip , işitmekten hoşlandığınız herhangi bir sesi duyun bütün deneyiminizi üç boyutlu ve yaşamdan daha ayrıntılı hale getirin uzaktaki herhangi bir şeyi yaklaştırın daha sonra , kendinizi nasıl hissettiğinizi kontrol edin eğer yakınınızda biri varsa fizyolojik değişimlerinizi gözlemleyebilecektir. Beklide kendinizi , anılarınızı hatırladığınız herhangi bir zamandan daha iyi hissedeceksiniz. Zevkli güç kazandırıcı deneyimler genellikle net ve parlak bir biçimde temsil edilir ve özellikle kendi gözlerinizle görüyormuşsunuz gibi aynı hazlar yaşanır.

        Bu son ayrım çok önemlidir. Kendinizi belirli bir durumda canlandırırken iki farklı durum söz konusudur : kendinizi ya kendi gözünüzle , yada başka birinin bakabileceği gibi görürsünüz. Bu iki farklı görme biçiminden , ilki “ ilgili “ diğeri “ilgisiz” diye adlandırılır. Gerçek yaşamda dünyaya bakışınız elbette her zaman için ilgilidir.

   İNANABİLİYOR MUSUNUZ?

        Karşılaştığımız  olaylar , durumlar ve insanlar , farklı  bir biçimlerde  tepki vermemize neden olduğu  için, duygularımız  gün boyunca  sık sık değişir. Tek bir tesadüfi  yolu ya da küçük bir olay bile kendimizi  kötü hissetmemize neden olabilir. Ruh halimizdeki  değişiklikler genellikle kısa sürelidir. Değişik bir insanla karşılaşmamız, saatimize bir göz atarken, diyelim bir yere yetişmek için yalnız on dakika kaldığını görmemiz yada sevdiğimiz bir TV programını izlemeye dalmamız bizi yeniden iyi bir duruma getirebilir. Ancak aynı hızla, eski, kötü halimize dönmemiz de mümkün olabilir. Davranışlarımız ve durumumuzdaki bu tür gelgitlerin düşünme biçimimiz sonucu olduğunu, ne düşüneceğimize kendimizin karar verebileceğini  (gerçekten istemiyorsak ,  hiç kimse bizi mutsuz edemez) anladığımızda, kendimize seçenekler yaratmaya başlayabiliriz. İstediğimiz sonuçlara ulaşmamız ı ve kendimizi olmak istediğimiz gibi hissetmemizi sağlayacak şekilde, bizi en güçlü kılan durumun ne olduğuna karar verebiliriz. Hissettiğimiz şeyleri hangi düzeyde kontrol edebileceğimiz,bir ölçüde yeteneğe ve uygulamaya bağlıdır.Ruhsal durumunuz artık,her hareketinizi size dayatan,başı-nızda duran otokrat bir efendi olmayacaktır.

KENDİNİZE İLİŞKİN İNANÇLARINIZ  

       Hepimizin,düşüncelerimizin derinliklerinde,kendi inançlarımız ve değerlerimiz vardır.İnançlarınız kendi dışınızdan ve içinizden gelen iletişimleri sürekli olarak bir süzgeçten geçirir.İnançlarınız,Duygu-larınızla birlikte  davranışlarınızın her aşamasını yönetir ancak daha derin ve tutarlı bir düzeyde.

İnançlarınızla arzu ettiğiniz sonuçlar uyuşmadıkça gerçek anlamda hiç bir şeyi başaramazsınız.İçinde olduğunuz durumu ve inançlarınızı yansıtan bir şekilde,düşündüğünüz şeyi yaparsınız.Virgilius’un dediği gibi : ‘Yapa bilirler çünkü yapa bileceklerine inanıyorum.’

 Esenlikler dileğiyle…

• Tweet
• Tarih Saat:
• 21.12.2014 00:00