Misafir
4,5832
3,8826
107.717
159,5071
ÜYE GİRİŞİ

“ÖFKE SAĞIRLAŞTIRIR,UMUTSUZLUK KÖR EDER.”

  “ÖFKE SAĞIRLAŞTIRIR,UMUTSUZLUK KÖR EDER.”

\r\n

 

\r\n

“Herkes kızabilir,bu kolaydır.Ancak;doğru insana,doğru ölçüde,doğru zamanda,doğru nedenle ve doğru şekilde kızmak.İşte bu kolay değildir.”

\r\n

                                                                                                              Aristo

\r\n

 

\r\n

Daha önce kaleme aldığım bu yazımı bir kez daha paylaşmak istedim küçük bir ekleme yaparak.

\r\n

 Bilgeye biri gelir ve der ki:

\r\n

“İnsanlar öfkelendiğinde neden bağırırlar?.”

\r\n

Bilge düşünür ve der ki:

\r\n

“Öfkelenen insanlar birbirinden o kadar uzaklaşırlar ki kalpleri de uzaklaşmış olur.Mesafe giren kalplerin birbirlerini duyabilmeleri de güçleşir.İşte o nedenle uzaklaşan kalpler seslerini duyurabilmek için bağırırlar.Bağırdıkça daha da uzaklaşan kalpler,artık duyamaz olurlar.Ve konuşulanlar sadece bağıran kişi tarafından duyulabilirler.Oysa birbirine yakın kalpler fısıltıyla bile anlaşabilirler.Hatta fısıltıya bile gerek kalmaz.”

\r\n

 

\r\n

                Kolay olan çaba istemez,emek istemez,uğraşı istemez.Otokontorülümüzü kaybetmek yeter bunun için.Önce öfke,arkasından da duyduğumuz pişmanlık…Kırar geçeriz o an.Sonuç hiç önemli değildir.Sağ duyusunu kaybetti mi insan,önünde durmamalı.Ne söylenirse söylensin duymayacak,görmeyecek,hissetmeyecek ya da bunların hiç birini istemeyecektir.Bu durum beyninin nörokimyası düzelene dek sürecektir. Kendince en doğrusunu yapmıştır.Ya da seçenekleri içindeki görece en doğru olanını.Yeni seçenekleri fark ettiğinde-muhtemelen o anda bunu reddedecektir-pişmanlık duygusunu yaşayacaktır.

\r\n

”Anlaşılmaya çalışmadan önce başkasını anlamaya çalış.”

\r\n

                Birine kızmanın doğru olduğu varsayımı üzerinden gidelim:Öfkelenmiş ya da öfkelendirilmiş bir anı düşünelim.Anlaşılamadığımızı veya yanlış anlaşıldığımızı düşündüğümüzde ya da hissettiğimizde beynimizin olağan çalışma biçimi değişime uğrar ve yavaş veya birden hiddetleniriz.Buna neden olan şeyin kim veya ne olduğunun hiçbir önemi yoktur.Dostumuz,düşmanımız,anamız,babamız,çocuğumuz,eşimiz veya komşumuz…Ya da her kimse.Kızgınlık anında ayrıt etmediğimiz bu insanlar,normal bir zamanda bizim için vazgeçilmezlerimiz değil midir?O an dışındaki değerleri bizim için önemsiz mi olmalıdır?Yaşamımızın en değerli varlıkları,dostlarımız,çocuklarımız kısaca sevdiklerimizin tümü bunu dışındaki insanlardan farklı anlamlar taşımazlar mı bizim için?O halde,öfkemizin hedefindekini doğru saptamalı.Düşmanımızı affetmek,dostumuzu affetmekten daha kolay olurmuş.Buna göstereceğimiz özen,kendimize duyduğumuz özsaygının da bir gereğidir.

\r\n

“Komşunun evrenini kucakla.Sana açılacaktır.”

\r\n

                Öfkede ölçü de zordur.Çoğunlukla görebildiğimiz kadarını görür,duyabildiğimiz kadarını duyar ve hissedebildiğimiz kadarını hissederiz.Ne kadarını istersek o kadarını gerçekleştiririz.Sevgide,nefrette,aşkta,sevinçte,hüzünde ve daha birçok duygu durumunda ölçü önemlidir.Konser açık havada ise bağırabildiğin kadar bağırırsın.Bir piyano resitalinde ise sessizce dinler,belki de içinden mırıldanırsın.Her ikisi de aynı duyguyu hissettirse de dışa vurum biçimi aynı değildir.Bizi anlayabildiğini düşündüğümüz birine sadece gözlerimizle bakıbeden dilimizi kullanmamız yetebilir.Ona bağırmamız,iletişimin kalitesini kesinlikle düşürecektir.Unutmamalı ki tek sınır bizim koyduklarımızdır.

\r\n

                Nefret ettiğimiz ya da bize acı veren birinin hissettiklerini hissetmek için ya da onu anlamak için asla onun yerine geçmek istemeyiz.İstemeliyiz oysa.Doğru zamanlama.Bazen duygularımızın dışa vurumunu ertelemeden söz ediyorum.Tepkimizin zamanlamasını kontrol edebilmeliyiz.Bunu istemeliyiz.Bizim onu,onun da bizi anlayabileceği-olabilecek en doğru biçimde-zamanı iyi saptamalı.İnsanları reddederek değiştiremeyiz.Tam tersine,ona yaklaşmalı,onun gözüyle görmeye,duygularıyla hissetmeye ve kulaklarıyla duymaya çalışmalı.Öfkendiğinizde aynaya bakın.Orada görecekleriniz size de sevimli gelmeyecektir.

\r\n

                Öfkelenen hep biz miyiz?Başkalrını da biz öfkelendirmiyor muyuz?”Biz” aynı zamanda “başkası” da değil miyiz?Peki,hep biz mi haklıyız öfkemizde?Ya da öfke nedenimizde?

\r\n

                Bir an için öfkemizde gerçekten haklı olduğumuzu düşünelim.Öfkelendirildik ve bunu haketmedik.Ne yapmalı?Bağırmalı,hatta yetmedi öldürmeli mi?Yapalım o halde.Sonra da elimizde ne var ona bakalım:sonrasında duyulan derin pişmanlık.Öfke duyduğumuz olayın ya da insanın eline bakalım:üzgünlük mü?,pişmanlık mı?,keşkeler mi?.Ne önemi var ki artık bunların?

\r\n

                Duyguların kontrolü gerçekten zordur.Hele bu duygu öfke ise.Bunu başarabilmek yüksek bir dağa tırmanmak gibi ise,dağın yüksekliğine ve zorluklarına aldırış etmeden devam etmeli.

\r\n

                Gandhi diyor ki:

\r\n

                “Dünyada görmek istediğimiz değişim olmalıyız.”Çocuklar,sürekli bir değişim arzusu duyar.Yetişkinler ise garip bir şekilde değişim ve gelişime direnç gösterir.Oysa bilmeliyiz ki gelişme istemiyorsak eğer,”yavaş yavaş ölüyoruz”demektir.

\r\n

                Öfkeleniyor ve buna da engel olamıyorsak,içimizden gelen değişimin sesine kulak vermeliyiz.Bu sesi çıkarmalıyız.Değişim,başkasından gelmez.Bu,kendimizdendir.Tıpkı özgürlük gibi.Bize bu duygunun dışarıdan verilmesini beklememeliyiz.

\r\n

Başarmak çok mu zor?

\r\n

Aristo’yu bir kez olsun yanıltalım.Sizce buna değmez mi?

\r\n

 

\r\n

Esenlikler dileğiyle…

\r\n

 

\r\n

 

Yazarın Diğer Yazıları

08.07.2016 - Her Sonuç Yeni Bir Başlangıçtır 01.07.2016 - En gerçek şey düştür! 12.06.2016 - Bugün artık gelecek sayılır 05.06.2016 - IQ laboratuar ise EQ hayattır 20.05.2016 - Karar vermek, ona bağlanmak demektir 13.05.2016 - Karar vermek ona bağlanmak demektir 29.04.2016 - Sizi ne durdurabilir? 15.04.2016 - İçsel veya dışsal dürtüler. 08.04.2016 - Değerlerimizin özü 04.04.2016 - ‘Tanrı Daima Tebdil-İ Kıyafet Gezer’ 31.01.2016 - Aşık Kusuri 17.01.2016 - MEVLANA’YI ANLAYABİLMEK 03.01.2016 - Yapa bilirler çünkü yapa bileceklerine inanıyorum 27.12.2015 - Başarısızlık Yoktur, Sonuç vardır ve Her Sonuç Yeni Bir Başlangıçtır 18.12.2015 - DUYGUSAL ZEKANIN SİHİRLİ FORMÜLÜ 11.12.2015 - Okuyan adam tehlikelidir! 06.12.2015 - KENDİNİZE İLİŞKİN İNANÇLARINIZ 27.11.2015 - KARAR VERME ZAMANI 20.11.2015 - Beyne yön veren düşüncedir 13.11.2015 - Birkaç sözle yaşamı değiştirmek 08.11.2015 - KİŞİLİK YAPILARI 30.10.2015 - Düş var olan en gerçek şeydir 23.10.2015 - “Hiçbir şey için ‘bu benimdir’ deme!” 16.10.2015 - İletişim en önemli beceridir 15.10.2015 - ARTIK ÜMİT YETMİYOR BANA! 04.10.2015 - KAÇIMIZ KENDİ SEÇENEKLERİNİ YAŞAYABİLMEKTE? 22.09.2015 - Temsil Sistemleri 20.09.2015 - Maya ANGELOU 13.09.2015 - SÖZ USTALIĞI 08.09.2015 - “PEARL HARBOUR, ANKARA GEMİSİ, ÇORLULU ALİ PAŞA CAMİİ ŞADIRVANI… 06.09.2015 - KARAR VERME ZAMANI 28.08.2015 - İLETİŞİM… 21.08.2015 - SAĞ-SOL BEYİN YAPISI VE İŞLEVİ 19.08.2015 - ÖĞRENME AŞAMALARI : 14.08.2015 - EKOLOİ 13.08.2015 - BEDENİMİZİN DİLİ! 09.08.2015 - ARABAYI KİM KULLANIYOR? 05.08.2015 - Ortalama insan! 31.07.2015 - Görsel, İşitsel ve Dokunsal İletişim 24.07.2015 - “Haydi sevgili beynim, bu taraftan…” 22.07.2015 - “ÖFKE SAĞIRLAŞTIRIR,UMUTSUZLUK KÖR EDER.” 21.07.2015 - İki zihinde olmak! 10.07.2015 - YENİDEN ÇERÇEVELENDİRMEK 03.07.2015 - KİŞİSELMÜKEMMELLİĞİ YAKALAMAK 28.06.2015 - Bütün aşklar mutlu başlar… 24.06.2015 - DUYGUSAL DURUM (Ruh Haliniz) 12.06.2015 - BAKIŞ AÇIMIZI MI,BAKIŞ AÇIMIZDAKİLERİ Mİ DEĞİŞTİRMELİ? 02.06.2015 - SEVEN İNSAN NEYLESİN tarihten bir esinti.. 31.05.2015 - ÖYKÜLERLE NLP 29.05.2015 - ÖYKÜLERLE NLP 18.05.2015 - SÖZ USTALIĞI 08.05.2015 - NLP’NİN FAYDALARI 2 08.05.2015 - Kendi kutup yıldızını bul 05.05.2015 - NLP’NİN BAŞARI MODELLERİ 01.05.2015 - NLP Önermeleri: 25.04.2015 - NLP’ NİN HEDEFE ULAŞMAKLA İLGİLİ VARSAYIMLARI 2.BÖLÜM 19.04.2015 - NLP’ NİN HEDEFE ULAŞMAKLA İLGİLİ VARSAYIMLARI 1.BÖLÜM 11.04.2015 - DUYGUSAL DURUM (Ruh Haliniz) 10.04.2015 - TÜRKİYE'NİN EN ÇOK OKUNAN BİLGELİK KİTABI: KENDİ KUTUP YILDIZINI BUL! 08.04.2015 - EVLİLİKLERDE DUYGUSAL ZEKÂNIN ÖNEMİ 03.04.2015 - Çözüme yönelik sonuçlara odaklanmak. 01.04.2015 - Etkileniyorsak etkiliyoruz 27.03.2015 - YANLIŞLIKLAR YALNIZLAŞTIRIR! 21.03.2015 - GODOT’YU BEKLERKEN 15.03.2015 - MOTİVASYON 10.03.2015 - İLETİŞİM SİSTEMLERİ 07.03.2015 - BAKIŞ AÇIMIZI MI,BAKIŞ AÇIMIZDAKİLERİ Mİ DEĞİŞTİRMELİ? 01.03.2015 - “SESSİZ BELLEDİĞİN DÜZENSİZ SAZI, ÖTTÜRÜR USTASI,BİR TELE BAKAR.” Aşık Kusuri 26.02.2015 - MUTLULUĞUN KAPINIZI ÇALMASINI BEKLEMEYİN 08.02.2015 - Olasılık 02.02.2015 - Doğru düşünüp,yanlış davranmak 25.01.2015 - ORTALAMA İNSAN KİMDİR? 23.01.2015 - KARAKTER VE İLETİŞİM 17.01.2015 - “PEARL HARBOUR, ANKARA GEMİSİ, ÇORLULU ALİ PAŞA CAMİİ ŞADIRVANI… 11.01.2015 - YANLIŞLIKLAR YALNIZLAŞTIRIR! 04.01.2015 - SENİ DÜŞÜNMEK GÜZEL ŞEY 21.12.2014 - KENDİNİZİ NASIL HİSSEDECEĞİNİZİ SEÇMEK 12.12.2014 - Sosyal Hizmet ve Danışmanlık Mezunlarının Talepleri 07.12.2014 - BAŞARININ ÖNÜNDEKİ ENGELLER 23.11.2014 - ARABAYI KİM KULLANIYOR? 12.10.2014 - KİŞİLİK TİPOLOJİLERİ (1) 26.09.2014 - YENİDEN ÇERÇEVELENDİRMEK 02.08.2014 - MEVLANA’YI ANLAMAK 25.07.2014 - Empati ve Empatlar 21.06.2014 - “ÖFKE SAĞIRLAŞTIRIR,UMUTSUZLUK KÖR EDER.” 24.05.2014 - İZ’ler 09.05.2014 - ÖĞRENMENİN DAHA İYİ BİR YOLU 02.05.2014 - MUTLULUĞUN KAPINIZI ÇALMASINI BEKLEMEYİN 25.04.2014 - DEĞİŞİM, GELİŞİM ve PAYLAŞIM:KİMİN İÇİN? 20.04.2014 - BEYNİ ETKİSİZLEŞTİRMEK 11.04.2014 - BAKIŞ AÇIMIZI MI, BAKIŞ AÇIMIZDAKİLERİ Mİ DEĞİŞTİRMELİ? 21.03.2014 - YENİDEN ÇERÇEVELENDİRMEK 01.03.2014 - FAHRENHEIT 451 14.02.2014 - Empati ve Empatlar 07.02.2014 - BEYAZ GİYMEK ZORDUR! 17.01.2014 - KİŞİLİK TİPOLOJİLERİ (1) 17.01.2014 - KİŞİLİK TİPOLOJİLERİ (1) 03.01.2014 - BİLİNÇDIŞI VE BİLİNÇLİ ZİHİN 27.12.2013 - BEYNİMİZİN ÖĞRENME KAPASİTESİ 20.12.2013 - BAKIŞ AÇIMIZI MI,BAKIŞ AÇIMIZDAKİLERİ Mİ DEĞİŞTİRMELİ? 13.12.2013 - SÖZ USTALIĞI 06.12.2013 - Olasılık 03.12.2013 - IQ &EQ 22.11.2013 - Empati ve Empatlar 17.11.2013 - GODOT’YU BEKLERKEN 27.10.2013 - ORTALAMA İNSAN KİMDİR? 04.10.2013 - “değer” ler: 27.09.2013 - ANLAMAK MI? ANLAŞILMAK MI? 20.09.2013 - İNANÇLAR 08.09.2013 - YANLIŞLIKLAR YALNIZLAŞTIRIR! 23.08.2013 - NLP’ NİN HEDEFE ULAŞMAKLA İLGİLİ VARSAYIMLARI 2.BÖLÜM 23.08.2013 - NLP’ NİN HEDEFE ULAŞMAKLA İLGİLİ VARSAYIMLARI 2.BÖLÜM 21.08.2013 - NLP’ NİN HEDEFE ULAŞMAKLA İLGİLİ VARSAYIMLARI 1.BÖLÜM 13.08.2013 - TANRILAR OKULU (4.BÖLÜM) 09.07.2013 - TANRILAR OKULU (2.BÖLÜM) 03.07.2013 - TANRILAR OKULU (2.BÖLÜM) 28.06.2013 - TANRILAR OKULU (1.BÖLÜM) 25.06.2013 - TÜRKİYE'NİN EN ÇOK OKUNAN BİLGELİK KİTABI: KENDİ KUTUP YILDIZINI BUL! 21.06.2013 - HİÇ BİR ŞEY BENİM DEĞİL!

1 2 3 R 5 6 7 8 9 10
21°
Yarın:22°
Açık
Diğerleri Manisa Belediyesi Manisa Valiliği Celal Bayar Üniversitesi
Diğerleri Basın İlan Kurumu Basın Yayın EGM Anadolu Ajansı
Kurumlarımız Birey Dersanesi Özel Merkez ASML Manisa Manşet Gazetesi
Künye Yayın İlkeleri Kullanıcı Sözleşmesi Reklam İletişim